Noch mehr Möglichkeiten, dich weiterzuentwickeln.

Karate

Tradition trifft auf technisches Detail.

Klassisches Shotokan Karate mit Fokus auf saubere Technik, Disziplin und langfristige Entwicklung — für Kinder und Erwachsene. Das Training vermittelt Grundtechniken, Kata und praxisnahe Selbstverteidigung in einer strukturierten und respektvollen Trainingsatmosphäre. Neben der körperlichen Fitness stehen Konzentration, Körperbeherrschung und ein achtsamer Umgang miteinander im Mittelpunkt. Anfänger:innen lernen von Grund auf, während Fortgeschrittene gezielt an Präzision und Wettkampftauglichkeit arbeiten können.

Savate (Französisches Boxen)

Fußtechnik trifft auf klassisches Boxen.

Auch bekannt als "Boxe Française", verbindet Savate Fußtechniken mit klassischem Boxen zu einem eleganten und effektiven Kampfsport. Das Training schult Beinarbeit, Distanzgefühl und Technik gleichermaßen und eignet sich sowohl für den sportlichen Wettkampf als auch für die praxisorientierte Selbstverteidigung. Charakteristisch sind die präzisen, schnellen Fußtechniken kombiniert mit klassischen Boxschlägen — ein Stil, der Eleganz und Effektivität miteinander verbindet. Das Training ist offen für Einsteiger:innen ebenso wie für alle, die bereits Kampfsporterfahrung mitbringen.

Prehab & Performance

Verletzungsprävention trifft auf Leistungssteigerung.

Im Mittelpunkt stehen Mobilität, Kraft, Stabilität, Verletzungsprävention und eine gesunde Bewegungsqualität — für alle, die bereits kleinere Beschwerden haben oder langfristig gesund trainieren möchten. Der Kurs kombiniert gezielte Übungen aus Physiotherapie und athletischem Training, um Körper und Bewegungsmuster nachhaltig zu stärken. So bleibst du auch bei intensivem Kampfsporttraining belastbar und kannst Verletzungen gezielt vorbeugen, statt erst zu reagieren, wenn es bereits zwickt.

Pekiti Tirsia Kali

Philippinische Stockkampfkunst.

Pekiti Tirsia Kali (PTK) ist das Familiensystem der Familie Tortal, überliefert vom Stilbewahrer Grand Tuhon Supremo Leo T. Gaje Jr. Da PTK auf der Klinge basiert, wird von Anfang an mit Waffen trainiert — aus Sicherheitsgründen mit Rattanstöcken statt scharfer Klingen. Die Prinzipien lassen sich vom Stock auf viele andere Waffen und auch auf die eigenen Hände übertragen: PTK ist damit weit mehr als reiner Stock- oder Messerkampf, sondern ein komplettes System aus Taktik, Strategie und hoher Wiederholungszahl.

Unser Training deckt verschiedene Distanzen und Waffenkategorien ab — vom Einzelstock und -messer über zwei Waffen bis hin zu Empty-Hand-Techniken. Unsere Gruppe ist Mitglied der PTTA unter Grand Tuhon Jared Wihongi und unterrichtet unter anderem nach der modernen Tri-V-Methode.